وصفات جديدة

يلجأ مسؤولو المدرسة إلى Dumpster Diving لمعرفة ما يأكله الطلاب بالفعل


ثينكستوك

تساعد بقايا الطعام في وقت الغداء مسؤولي المدرسة على معرفة عناصر القائمة الصحية التي تحظى بشعبية لدى الطلاب.

بدأ عمال الكافتيريا في المنطقة التعليمية بمقاطعة Gwinnett في جورجيا في فرز القمامة لمعرفة ما يأكله الطلاب بالفعل أثناء الغداء - محاولة لمعرفة ما إذا كانت أهداف المدارس التغذوية تتحقق بالفعل.

قالت كارين هالفورد ، منسقة دعم التغذية والمشتريات في مدارس مقاطعة غوينيت ، لـ WXIA-TV: "نختار الصواني بشكل عشوائي عندما ينتهي الأطفال من وجباتهم ، ونضعهم جانبًا ، ثم نحلل".

قال نورمان سيب ، المخضرم المتقاعد بالقوات الجوية ، ذات مرة عن إرشادات غداء مدرسية صحية: "إنه مجرد منطق منطقي".

من بين الاكتشافات التي توصل إليها موظفو الكافتيريا حقيقة أن الأطفال غالبًا ما يقطفون الفاكهة الكاملة ولكن نادرًا ما يأكلونها ، ويختارون رميها في سلة المهملات بدلاً من ذلك. رداً على ذلك ، ستحاول المدرسة تقطيع الفاكهة الطازجة بدلاً من ذلك ، وخفضت التكاليف مؤخرًا عن طريق التخلص من قشور البيتزا المحشوة بالجبن ، والتي كان الأطفال يتخلصون منها أيضًا.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر أسوأ ، & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول ورائع.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل مرتجع كاليفورنيا وكونيتيكت وديلاوير وهاواي وأيوا وماين وماساتشوستس وميشيغان ونيويورك وأوريغون وفيرمونت مع مثل هذه البرامج النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين).عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار.كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام.هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا.يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت.تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد. غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.


20 نصيحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة بقليل من المال

ترينت هام - مؤسس وكاتب عمود آخر تحديث: 17 سبتمبر 2014

في مرحلة معينة من شبابي ، وصلت إلى مفترق طرق من الفقر المدقع. على الرغم من أنني كنت أعمل وأذهب إلى المدرسة ، لم يكن لدي حرفيًا أموال إضافية لتجنيبها مع محركات التعليم والإمدادات والإيجار. كنت أعيش في شقة صغيرة بها مياه جارية فقط ، وصفيحة ساخنة ، وعدد صغير من أحواض الإمدادات ، وقد وصلت إلى النقطة التي كنت أبحث فيها حرفيًا عن المال في الشوارع في طريقي إلى المنزل من العمل أو الفصل والتجارة في علب الألمنيوم لاسترداد النيكل. خلال شهر واحد ، تم تقليص إنفاق إجمالي 10.71 دولارًا فقط على الطعام (لقد جمعت أكثر من ذلك من خلال عوائد علب الألمنيوم) ، وهي حقيقة سجلتها بجدية في دفتر يومياتي. ومع ذلك ، لم أكن & # 8217t من سوء التغذية ، ولم ألجأ إلى الغوص في القمامة ، ولم أسرق أي شيء في الواقع ، على الرغم من أنني اضطررت إلى طلب بعض الأشياء المجانية على طول الطريق. لم نتحدث عن بضعة أيام حتى الحصول على الراتب التالي ، نحن نتحدث عن حافة الفقر. كيف فعلت هذا؟

فيما يلي قائمة من عشرين اقتراحًا ونصائح حول كيفية تناول الطعام بشكل جيد والعيش بقليل من المال. تنطبق بعض هذه النصائح في المدينة والبعض الآخر في المناطق الريفية ، لكن الكثير منها ينطبق على كليهما. من الواضح أن استخدام مثل هذه الأشياء مثل ملاجئ المشردين لتناول وجبة دافئة يعد دائمًا خيارًا ، لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الفخر لفعل مثل هذه الأشياء ، لذلك أنا & # 8217m استبعاد أي شيء يعتبر صدقة واضحة.

1. طبخ في المنزل. لا تأكل في الخارج. تناول الطعام في الخارج أغلى بكثير من تناول الطعام في المنزل لدرجة أن الاثنين لا يضاهيان. ابق في المنزل واصنع طعامك بنفسك بدلاً من تناوله في المطعم. غالبًا ما يكون الأمر أكثر عملًا ، ولكنه أيضًا مال في جيبك.

2. اليخنة والحساء معجزة. وعاء كبير به ماء مغلي وكل ما يمكنك جمعه معًا هو العنصر الأساسي في النظام الغذائي للرجل الفقير. يمكنك التخلص من كل ما حصلت عليه & # 8217 ، جنبًا إلى جنب مع عبوات الملح والفلفل المجانية ، والحصول على شيء صالح للأكل ومغذٍ على الأقل.

3. احتفظ بدجاجة أو اثنتين. هذا يبدو سخيفًا إلى حد ما ، لكن إناث الدجاج جيدة جدًا في إنتاج الطعام. يمكنك إطعامهم بلا خجل أي قصاصات لديك وينتجون البيض بشكل منتظم. إذا كنت & # 8217 حذرة ، يمكنك الاحتفاظ بها في قفص صغير في شقتك الخاصة ، احتفظ بها أحد أصدقائي في عتال للحيوانات الأليفة لعدة أشهر. فقط كن على دراية بالرائحة التي يجب أن تبطن منطقة معيشتهم بالورق وتوقع تنظيفها كثيرًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام الجرائد الممسوحة وتناوبها يوميًا ، لكن اترك الأوراق التي يخدشها الدجاج معًا للعش وحده.

4. ارتد ما تستطيع وحافظ على نظافتك. إذا لم تفعل ذلك & # 8217t ، فسوف تشعر & # 8217 بأنك & # 8217 سوف تشعر بالسوء وسوف & # 8217 سوف يتم أيضا وصفك ، سواء بوعي أو بغير وعي ، من قبل من حولك. & # 8217s أسهل بكثير لكشط بعض الطعام معًا إذا كنت تهتم بالحفاظ على نظافتك بشكل معقول وحسن المظهر.

5. إذا كنت تعيش في منطقة تتبع سياسة إعادة التدوير ، فاستفد منها. العثور على أربع علب من الألومنيوم يمكن أن يحول نفسه بسرعة إلى وجبة. يمكن أن يكون العثور على عشرين أو ثلاثين علبة بمثابة ثروة كبيرة. يمكن أن تشمل الولايات في الولايات المتحدة التي تقدم نقودًا مقابل كل عائد كاليفورنيا ، وكونيتيكت ، وديلاوير ، وهاواي ، وأيوا ، وماين ، وماساتشوستس ، وميتشيغان ، ونيويورك ، وأوريغون ، وفيرمونت مع مثل هذه البرامج ، النمسا وبلجيكا وكندا والدنمارك وفنلندا وألمانيا ولوكسمبورغ وهولندا والنرويج والسويد وسويسرا.

العافية المالية
وفر المزيد من المال

6. قم ببعض التمارين الرياضية. لا تجلس في المنزل وتحسر على موقفك. اخرج وتمش كثيرًا. شاهد ما يمكن رؤيته على مسافة قريبة. قد لا تجد فقط بعض الفرص للطعام ، ولكنك تدرب جسمك على معالجة ما تأكله بكفاءة أكبر ، والأهم من ذلك كله ، لا تقلق بشأن فقد السعرات الحرارية ، لأن الكفاءة التي ستكسبها ستكسبها أكثر من على المدى الطويل يوازن السعرات الحرارية الزائدة التي تحرقها.

7. ازرع بعض الخضروات الخاصة بك. حتى عندما كنت أعيش في المدينة ، كنت أقوم بملء الأواني الكبيرة بالتراب واستخدامها لزراعة الخضروات الخاصة بي. نظرًا لأنك & # 8217re تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا إلى حد ما ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من النشا هي تجربة جيدة لزراعة البطاطس ، لأنها غنية بالنشا وسهلة النمو للغاية. ما عليك سوى تقطيع حبة بطاطس واحدة إلى قطع صغيرة (ستعمل ست قطع) ودفنها في عمق التربة ، وسقيها من حين لآخر ، وانتظر. يمكنك العثور على الأوساخ والأواني الصالحة للاستخدام في جميع أنواع الأماكن إذا أبقيت عينيك مفتوحتين.

8. حدد وقت زياراتك لمتجر البقالة للأوقات التي يعيدون فيها تخزين المواد القابلة للتلف. إذا كنت تحدد توقيت الأشياء جيدًا وتعرف بعض الأشخاص ، فيمكنك عادةً الحصول على الأشياء في تاريخ انتهاء الصلاحية أو بالقرب منه مجانًا أو مقابل أجر زهيد.غالبًا ما يعيدون تخزين الحليب في الساعة الثانية صباحًا كل ثلاثاء بالقرب من المكان الذي أعيش فيه ، على سبيل المثال ، وكان هناك رجل ودود ينظر بعيدًا بينما أحمل جالونًا أو اثنين من الحليب شبه منتهي الصلاحية. لم أكن وحدي في القيام بذلك.

9. انضم إلى الكنيسة. في كثير من الأحيان ، ستحصل المصلين على وجبة مجانية بعد الكنيسة مباشرة ثم وجبة أخرى في أحد ليالي الأسبوع ، عادة أيام الأربعاء. حتى لو لم تكن مؤمناً ، يمكنك الحصول على وجبتين مجانيتين في الأسبوع. إذا كنت تحضر كنيستين ، فيمكنك أحيانًا تسجيل ما يصل إلى أربع كنيستين في الأسبوع (الإفطار والغداء يوم الأحد وعشاء ليلتين). عادة ما شعرت بالسوء حيال هذا الأمر ، لذلك كنت أتطوع للقيام ببعض الأعمال الصغيرة في الكنيسة (التنظيف ، وما إلى ذلك) ، ولكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. قد أجادل أيضًا في النقطة التي مفادها أن التوجيه الروحي قد يساعدك أيضًا بطرق أخرى ، لكنني أنصحك بكيفية تناول الطعام ، وليس ما يجب تصديقه.

10. لا تخف من بقايا الطعام. بقايا الطعام هي منقذك. لا تخف من صنع كمية كبيرة من شيء ما ثم تناوله لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. أيضًا ، لا ترمي حتى كميات صغيرة من أي شيء إذا كان لا يزال صالحًا للأكل ، يمكنك غالبًا إضافته إلى الحساء في اليوم التالي.

11. لديك أصدقاء أكثر من أجل مأدبة العشاء. اصنع شيئًا غير مكلف لطبقك للدهن. في معظم الأوقات ، سيترك الناس بقايا طعامهم وراءهم ، دون الرغبة في التعامل معها ، وستتوفر لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ستستمر لأيام مقابل تكلفة إعداد طبق واحد فقط.

12. لا تخافوا من مبادلة بعض الوظائف الفردية بوجبة. يعمل هذا بشكل جيد في المطاعم المحلية ، لا سيما في موقف الشاحنات أو مجموعة متنوعة من الإبهام الدهني ، فهو لا يعمل بشكل جيد تقريبًا في سلسلة المطاعم أو المطاعم الراقية. فقط ادخل واطلب التحدث إلى المدير ، واعرض غسل بعض الأطباق مقابل الوجبة. عادةً ما يعمل هذا بشكل أفضل إذا & # 8217re مظهرًا رائعًا فقط وضح أنك جائع حقًا وسيحالفك الحظ هذا الأسبوع. عادة في المطاعم المحلية ، يكون المدير مرتبطًا بالمالك (أو هو المالك) ، وإذا كنت تبدو لائقًا ، فعادة ما يوافق على هذه التجارة. لقد وجدت & # 8217 أن محطات توقف الشاحنات ستقوم بذلك بانتظام.

13. اسأل عن بقايا العظام في محل الجزارة. عذر جيد هو الادعاء بأنهم & # 8217re لكلبك. نتوقع أن تسمع الكثير من & # 8220no ، & # 8221 ولكن غلي هذه العظام لفترة طويلة يمكن أن يوفر قدرًا كبيرًا من البروتين ، خاصة من النخاع.

14. انضم إلى بعض الأندية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش بالقرب من إحدى الجامعات الكبرى ، حيث سيعقدون اجتماعات بانتظام حيث يتم تقديم الطعام. هذا صحيح بشكل خاص خلال الأسابيع القليلة الأولى من الفصول الدراسية في فصل دراسي معين. غالبًا ما تكون هناك نوادي مدنية تفعل الشيء نفسه ، ولكن احتمالية أن تكتشفها أقل احتمالاً. أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي الذهاب إلى مكتب البريد المحلي وفحص لوحات الإعلانات ، واطلب من الشخص الموجود خلف العداد هناك العثور على مواقع للتقاويم والتعليقات المدنية.

15. حضور أسواق المزارعين & # 8217s. إذا كنت تهتم بأحد أسواق المزارعين ، فيمكنك عادةً العودة إلى المنزل مع بعض الأطعمة المجانية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
+ ابحث عن عينات. غالبًا ما يقدم الأفراد الذين يقومون بتسويق عناصر جديدة أو غير عادية عينات طعام صغيرة. جربهم دائمًا.
+ ابدأ محادثة مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. تحدث إلى البائع لفترة من الوقت قبل اقتراح الشراء. تعرف على معلومات عنهم وماذا يفعلون ، لكن لا تضايقهم إذا كانوا مشغولين مع عملاء آخرين. امدحهم على جودة ما يبيعونه وعبروا عن الأسف لأنه لا يمكنك تحمل أي شيء (هذا صحيح ، لذا لا ينبغي أن تشعر بالسوء حيال ذلك). في كثير من الأحيان ، ينزلق لك الشخص اللطيف أذنًا من الذرة أو شيء من هذا القبيل. لا تنسى من قدم لك هذه الخدمة ، بالطبع ، فقد تتاح لك الفرصة لتسديد كرمهم.
+ انتظر حتى نهاية السوق وتقترب من الناس للأشياء التي ستهلك. ابحث عن الأشخاص الذين لديهم أشياء ستهلك بسرعة ، أو الذين كادوا أن يموتوا. توقف عند الكشك الخاص بهم عندما يحزموا أمتعتهم واعرض عليهم التخلص منه.

16. ابحث في الصحف المهملة والتعاميم عن الكوبونات. هناك الكثير من القسائم المتاحة للعناصر المجانية أو المخفضة للغاية إذا أبقيت عينيك مفتوحتين. لقد حصلت على وجبات كاملة مجانًا في مطاعم الوجبات السريعة ، وتلقيت أشياء صغيرة مجانًا في متاجر البقالة المحلية ، وتمكنت ذات مرة من شراء صندوق ضخم من رقائق الذرة Kellogg & # 8217s بأقل من عشرة سنتات تمكنت من تناولها مقابل وقت طويل جدا.

17. احضر دائمًا الفتحات الكبرى للمحلات ، وكذلك أي أحداث ذات رسومات مجانية. على مر السنين ، فزت & # 8217ve بمئات الدولارات في جولات التسوق وتم تسليم أطنان من جوائز الباب لمجرد أنني & # 8217 قد ظهرت وتطورت. تعتبر الافتتاحيات الكبرى رائعة بشكل خاص لأنه في كثير من الأحيان يتخلى المتجر عن عدد كبير من الأشياء. حتى إذا لم تحصل على الطعام مجانًا ، فقد تربح شيئًا آخر ذي قيمة يمكنك بيعه في مكان آخر أو تداوله مع شخص ما.

18. افحص محل البقالة المحلي الخاص بك بعناية شديدة لمعرفة الأسعار. انظر إلى الحساء المعبأ مسبقًا ، مثل نودلز الرامين. فحص أسعار الخضار والفواكه المعلبة. تعلم عندما تكون هناك مبيعات ، واشتر هذه الأشياء عندما تعرف أنها صفقة رابحة.

19. عندما تضطر إلى الذهاب إلى متجر البقالة ، استخدم قائمة التسوق والتزم بها. تم تصميم المتاجر لإقناعك نفسياً بشراء أشياء غير ضرورية لزيادة هامش ربحها. لمكافحة هذه الأساليب النفسية ، قم بإعداد قائمة تسوق قبل أن تذهب وتعرف بالضبط ما تحتاج للحصول عليه ، ثم عندما تذهب إلى المتجر ، احصل فقط على ما هو موجود في قائمتك. حتى لو كنت تريد ذلك بشدة ، فإن شراء أي شيء آخر يعد هدرًا للمال.

20. احصل على أشياء مجانية في مطاعم الوجبات السريعة. إذا كنت & # 8217re تأكل الأوساخ الرخيصة ، فلن تكون لذيذة. احصل على توابل مجانية حيث يمكنك ، وأحيانًا قد تحصل على بعض الأطعمة المجانية من الصفقة. بعض التوصيات:
تاكو بيل أو تاكو جون & # 8217s: صلصة حارة بنكهات متنوعة. تحول العديد من Taco John & # 8217s إلى عدم توزيع الصلصات في عبوات ، مما يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة إلى حد ما.
ماكدونالدز: كاتشب ، خردل ، ملح وفلفل. يعمل هذا أيضًا في Burger King و Jack in the Box وما إلى ذلك
لونغ جون سيلفرز: مايونيز و صلصة تارتار
فازولي & # 8217s: ادخل إلى المطعم ، واجلس على طاولة ، وانتظر ، وسيقوم شخص ما في النهاية بإعطائك أعواد الخبز.

أتذكر قسوة الأيام التي اضطررت فيها إلى القيام بهذه الأشياء حتى أتمكن من الاستمرار في دفع الإيجار وتحمل تعليم نفسي في الجامعة المحلية. لم يكن وقتًا سهلاً ، وفي بعض الأحيان كان عليّ أن ألجأ إلى الغوص في القمامة. إذا لم يكن الأمر & # 8217t للأشياء التي تعلمتها بنفسي أو سمعتها من الآخرين ، فببساطة لم أكن لأجعلها شيئًا كان من الممكن أن أعطيها وكنت سأضطر إلى تأجيل تعليمي أو تجويع نفسي.

الفقر ليس لعبة. آمل أن تساعدك فكرة واحدة على الأقل من هذه الأفكار خلال اللحظات السيئة.