أفضل الوصفات

بروشيتا الاسكواش وجبن الماعز

بروشيتا الاسكواش وجبن الماعز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بروشيتا الاسكواش وجبن الماعز

يخدم 8-10

تطبخ في 50 دقيقة بالإضافة إلى التبريد

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 200 10٪

  • الدهون 6.8 جم 10٪

  • المشبعة 3.2 جرام 16٪

  • السكريات 3.4 جم 4٪

  • ملح 1.2 جم 20٪

  • بروتين 8.4 جم 17٪

  • الكربوهيدرات 28.2 جم 11٪

  • الألياف 3 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 حبة صغيرة من القرع الجوز
  • 6 فصوص ثوم
  • 3 أغصان من المريمية
  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
  • زيت الزيتون
  • 1 رغيف صغير من خبز الجاودار
  • 125 جرام جبن ماعز طري
  • زيت الزيتون البكر الممتاز

وصفة من

مجلة جيمي

بواسطة Jodene Jordan

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
  2. اقطع القرع إلى النصف طولًا ، ثم أزل البذور وقطّعها إلى 8 أسافين. ضعها في صينية تحميص.
  3. اهرسي الثوم وأضيفيه إلى الصينية ، قطفي أوراق المريمية ، ثم أضيفي رقائق الفلفل الحار ، وقليل من زيت الزيتون ورشة ملح البحر والفلفل الأسود.
  4. قلبي الأوتاد جيدًا ، ووزعيها بالتساوي وشويها لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح ذهبية اللون. إزالة من الفرن وتبرد.
  5. قطعي الخبز إلى شرائح وحمصيه على صينية الخبز لمدة دقيقة واحدة على كل جانب. تُرفع إلى لوح وتُوزّع كل شريحة بالثوم المقشر والمحمص.
  6. اغرف لب القرع في وعاء (تخلص من القشرة) واهرسه قليلاً باستخدام شوكة. تُوزَّع على شرائح الخبز وتُغطى بالجبن وبعض أوراق المريمية ورذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز.


شاهد الفيديو: فصيلة الدم B والغذاء المناسب لها حسب الدكتور Peter DAdamo (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Blian

    أقترح عليك زيارة موقع يحتوي على الكثير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  2. Aeetes

    أؤكد. أنا أتفق مع كل ما سبق. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  3. Vidal

    لقد زرت فكرة رائعة ببساطة

  4. Murtadi

    The excellent message, I congratulate)))))

  5. Pelles

    أنت ترتكب خطأ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  6. Diramar

    في رأيي لم تكن على حق. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  7. Yacoub

    أعتقد أنه خطأ. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة