وصفات جديدة

شرائح شمر وبرتقال ولوز

شرائح شمر وبرتقال ولوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

شرائح شمر وبرتقال ولوز

يخدم 4

تطبخ في 15 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 136 7٪

  • 7.3 جم دهون 10٪

  • المشبعة 0.7 جم 4٪

  • السكريات 12.2 جم 14٪

  • ملح 0.6 جم 10٪

  • بروتين 5.4 جم 11٪

  • الكربوهيدرات 12.7 جم 5٪

  • الألياف 2 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 3 بصيلات شمر
  • 1 حفنة من اللوز
  • 3 حبات برتقال
  • عدد قليل من الينابيع من النعناع الطازج
  • 2 حفنة من الصواريخ
  • شيري الخل
  • زيت الزيتون البكر الممتاز

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم جورجي سقراطوس

طريقة

  1. باستخدام مقشرة سريعة ، احلق الشمر ، ثم ضعه في وعاء من الماء المثلج.
  2. نحمص اللوز في مقلاة جافة ، ثم اسحقها في مدقة وهاون.
  3. قشر البرتقال وقطعه إلى شرائح رفيعة ، ثم رتّب على طبق.
  4. قطف أوراق النعناع. يُصفّى الشمر ويُقلب ثم يُمزج بالنعناع والجرجير ورشة من الخل والزيت ويُتبّل جيدًا بملح البحر والفلفل الأسود.
  5. وزعي خليط الشمر فوق البرتقال وضعي فوقه اللوز المحمص.


شاهد الفيديو: شرائح البرتقال بالقرفة #مغربيات #ناديةسرحان #cbcsofraa (شهر نوفمبر 2022).