
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أطباق لحم الضأن الجميلة
البطاطا المقرمشة مع صوص النعناع الطازج
البطاطا المقرمشة مع صوص النعناع الطازج
يخدم 4
تطبخ في ساعتين و 10 دقائق (10 دقائق إعداد ، ساعتان طهي)
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 383 19٪
الدهون 18.4 جم 26٪
المشبعة 8.4 جم 42٪
السكريات 10.4 جم 12٪
ملح 1.2 جم 20٪
بروتين 22.6 جم 45٪
كربوهيدرات 33.4 جم 13٪
ألياف 4.4 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 3 بصل أحمر
- 400 غ فيليه رقبة الغنم
- 6 ملاعق صغيرة صلصة النعناع
- 4 ملاعق صغيرة معجون أومامي
- 500 جرام بطاطس
وصفة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- سخني الفرن إلى 170 درجة مئوية / 325 درجة فهرنهايت / غاز 3.
- يُقشر البصل ويُقطع تقريبًا ، ويُقطّع لحم الضأن إلى قطع 3 سم ، ثم يُقسّم بين أربعة أوعية مقاومة للفرن بقطر 15 سم ، مع وضع الأطباق في صينية فرن كبيرة.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من كل من صوص النعناع ومعجون أومامي إلى كل وعاء ، ثم 150 مل من الماء وقليل من ملح البحر والفلفل الأسود. يقلب جيدا.
- افرك البطاطس بسرعة وحركها من خلال ملحق التقطيع السميك لمحضر الطعام بحيث لا يزيد سمكها عن ½ سم. قسّم بين الأوعية ، متداخلة قليلاً لتغطيتها.
- اضغطي على طبقة البطاطس لضغط كل شيء ، ثم غطيها بورق القصدير واخبزيها لمدة ساعتين ، مع إزالة ورق القصدير لمدة 30 دقيقة.
- يُسكب فوق ما تبقى من صلصة النعناع ويُطوى.