موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

أفضل الوصفات

نودلز بطة هويسين

نودلز بط Hoisin لزجة ، حلوة ولذيذة ، لزجة ، حلوة ولذيذة تقدم 2 تطبخ في 2 ساعة و 20 دقيقة صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 578 29 الدهون 15 جم 21 المشبعة 4.3 جم 22 السكريات 12.2 جم 14 ملح 1.8 جم 30 بروتين 39.7 جم 79 كربوهيدرات 71.1 جم 27 ألياف 3 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المقادير: 1 × 300 جم من خل نبيذ بط أرجل البط حر المدى 2 ملاعق كبيرة من صلصة الهويسين 150 جم نودلز بيض متوسطة حفنة من النعناع الطازج (15 جم) ½ مجموعة من الكزبرة الطازجة (15 جم) ¼ خيار (160 جم) 4 بصل أخضر 160 جم ​​سكر طريقة التشغيل: سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4.
إقرأ المزيد
وصفات تقليدية

سلو الحبيب مع صلصة الفاكهة

سلاو سويت هارت مع صلصة فاكهة العاطفة يقدم 2 طبخ في 15 دقيقة صعوبةسهولة فائقة التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 271 14 دهون 15.5 جم 22 مشبع 2.3 جم 12 سكريات 27 جم 30 ملح 0.12 جم 2 بروتين 10 جم 20 كربوهيدرات 28.8 جم 11 ألياف 14.1 جم - من المدخول المرجعي للبالغين 3 مكونات 1 حبيبة قلب حراب كبير من الهليون 3 بصل أخضر 2 عيدان من الكرفس 1 تفاح أخضر كبير 1 جزرة تتبيلة الفاكهة 1 برتقالة كبيرة 3 باشن فروت ناضجة بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد 1 ملعقة كبيرة من بذور الخشخاش وصفة من مجلة جيمي بواسطة Amber Locke طريقة تتبيل صلصة البرتقال الناعم وعاء والضغط في كل العصير.
إقرأ المزيد
وصفات غير عادية

نودلز نباتية مقلية

معكرونة نباتية سريعة التحريك سريعة ولذيذةسرعة ولذيذة تقدم 4 أطباخ في 30 دقيقة صعوبة فائقة سهلة التغذية لكل حصة سعرات حرارية 361 18 دهون 20 جم 29 مشبعة 3.6 جم 18 سكريات 9.7 جم 11 ملح 0.57 جم 10 بروتين 18.6 جم 37 كربوهيدرات 27.9 جم 11 ألياف 7.3 جم - للبالغين 39 ؛ ق الكمية المرجعية المكونات: 200 جرام من نودلز الأرز المسطحة السميكة 1 بصل أحمر 2 فص ثوم 5 سم قطعة من الزنجبيل b حفنة من الكزبرة الطازجة 1 رأس صغير من البروكلي 1 فلفل أحمر أو أصفر 350 جرام من التوفو الثابت 1 جزر½ فلفل أحمر طازج اختياري 100 جرام كاجو غير مملح زيت نباتي 100 حبة مانجيتوت 2100 جرام سباناس صغير صلصة الصويا بالملح وصفة من Jamie & 39؛ s Food Revolution بواسطة Jamie Oliver طريقة طهي المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة ، ثم تصفيتها وتجديدها في الماء البارد (هذا يمنعها من الإفراط في الطهي) وتوضع على جانب واحد.
إقرأ المزيد
وصفات غير عادية

بول سباج الخضار

مكرونة الخضار مع فتات الخبز العشبية الذهبية مع فتات الخبز العشبية الذهبية تقدم 2 طبخ في 45 دقيقةصعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل حصة السعرات 609 30 دهون 18 جم 26 مشبعة 4 جم 20 سكريات 14.6 جم 16 ملح 0.9 جم 15 بروتين 27 جم 54 كربوهيدرات 92 جم 35 ألياف 13.1 جم مرجعي 50 للكبار و 39 عدس أخضر مجفف 10 جرام بورسيني مجفف 1 بصل أحمر 1 فص ثوم 1 قطعة كرفس 1 غصن إكليل الجبل الطازج 1 ورقة الغار 50 مل نبيذ أحمر (اختياري) 1 × 400 جرام علبة من الطماطم البرقوق 160 جرام معكرونة القمح الكامل أغصان قليلة من الزعتر الإيطالي الطازج وزيت الزيتون البكر 40 جرام غطي قدر صغيرة بالماء واتركيها حتى الغليان.
إقرأ المزيد
وصفات غير عادية

فطائر الشوكولاتة

يصنع 14 طهًا في 35 دقيقة بالإضافة إلى التبريد صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 492 25 دهون 27.2 جم 39 مشبع 16 جم 80 سكر 45.5 جم 51 ملح 0.4 جم 7 بروتين 4.9 جم 10 كربوهيدرات 60.9 جم 23 ألياف 1.1 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 275 جم دقيق 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو 1½ ملاعق صغيرة بيكربونات الصودا 75 جرام شوكولاتة داكنة 75 جرام زبدة غير مملحة 1 بيضة كبيرة خالية من المدى 125 جرام سكر موسكوفادو خفيف 75 جرام سكر ناعم 125 جرام كريمة حامضة 75 جرام رقائق شوكولاتة بيضاء كريم 100 جرام شوكولاتة بيضاء 150 جرام سكر بودرة 100 جرام زبدة غير مملحة في درجة حرارة الغرفة room ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا غاز شوكولاتة 150 مل كريمة واحدة 1 ملعقة كبيرة سكر موسكوفادو خفيف وصفة من مجلة جيمي بطريقة آني ريج سخني الفرن مسبقًا إلى 170 درجة مئوية / غاز 3.
إقرأ المزيد
وصفات تقليدية

نعل الليمون مع الفاصوليا

نعل الليمون مع الفاصوليا العداء يقدم 1 طبخ في 15 دقيقة صعوبةسهولة فائقة التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 391 20 دهون 31.4 جم 45 مشبعة 4.6 جم 23 سكريات 2.8 جم 3 ملح 1.4 جم 23 بروتين 23.6 جم 47 كربوهيدرات 3.7 جم 1 ألياف 0 جم - من المدخول المرجعي للبالغين مكونات 100 جم عداء مجموعة من الأعشاب الطازجة مثل النعناع والريحان وزيت الزيتون والليمون وصفة من مجلة جيمي بطريقة أندي هاريس تقليم الفاصوليا ثم بخارها وقطعها إلى شرائح.
إقرأ المزيد